Πόσες φορές ενστικτωδώς έχουμε τρίψει ταλαιπωρημένα ή πονεμένα μέλη του σώματος μας; Η ακόμη σε έναν φίλο ή συγγενή προκειμένου να τον ανακουφίσουμε ή να τον ξεκουράσουμε;

Το μασάζ έχει τις ρίζες του σε παραδοσιακές κινεζικές μεθόδους μάλαξης και μετράει πολλούς αιώνες.

Το σουηδικό μασάζ όμως, θεωρείται το πιο διαδεδομένο και γνωστό είδος μασάζ, το ανέπτυξε ο Σουηδός καθηγητής φυσικής αγωγής Per Henrik Ling στις αρχές του 19 ^ου αιώνα και θεωρείται η καλύτερη μέθοδος για την αντιμετώπιση μυϊκών προβλημάτων.

Βασίζεται σε απαλές κινήσεις, συνήθως κυκλικές και αποτελείται από θωπείες, ζυμώματα και τριβές, ενώ εστιάζει στα επιφανειακά στρώματα των μυών, χρησιμοποιώντας λάδι.

Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί την επιφάνεια της παλάμης του πάνω στο σώμα του θεραπευόμενου, η πίεση που ασκείται είναι μέτρια και ο ρυθμός της μάλαξης είναι αργός ενώ εφαρμόζεται σε ολόκληρο το σώμα, από το κεφάλι έως τα πόδια.

Τα οφέλη του σουηδικού μασάζ είναι πολλά και ποικίλλουν:

·        Βοηθάει στην χαλάρωση και ξεκούραση του σώματος

·        Καταπολεμάει την αϋπνία

·        Συμβάλλει στην απελευθέρωση της έντασης και βελτιώνει την ψυχική υγεία (γι’αυτό πολλοί συνηθίζουν μετά από μία δύσκολη και κουραστική μέρα στην δουλειά να προγραμματίζουν ένα μασάζ για να τους αποφορτίσει!)

·        Βελτιώνει το κυκλοφορικό μας, αφού αυξάνει την ροή του αίματος.

·        Ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους

·        Βοηθάει στην αντιμετώπιση πονοκεφάλων και ημικρανιών

·        Μειώνει την αρτηριακή πίεση

·        Αυξάνει τις περισταλτικές κινήσεις των εντέρων (πεπτικό σύστημα)

·        Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία και απόδοση της αναπνοής

Οι ηλικίες που απευθύνεται το σουηδικό μασάζ είναι σε άτομα 18-50 ετών, που υποφέρουν από πόνους λόγω έντονης αθλητικής δραστηριότητας, ή ακόμη λόγω κακής χρήσης ή στάσης του σώματος που οφείλεται σε δουλειά γραφείου.

Σε ηλικίες 50+ που λόγω ηλικίας παρουσιάζουν μειωμένη μυϊκή και συνδεσμική ελαστικότητα.

Ιδανική ώρα για μασάζ, δεν υπάρχει, εξαρτάται από το πώς αισθανόμαστε.

Μπορούμε να προγραμματίσουμε μία συνεδρία σουηδικού μασάζ, οποιαδήποτε στιγμή, στο ξεκίνημα της ημέρας και πρίν πάμε στην δουλειά μας, για να συνεχίσουμε δυναμικά την ημέρα μας, κατά την διάρκεια της ημέρας σε ένα διάλλειμα από την εργασία μας, αλλά και στο τέλος της ημέρας, μετά την δουλειά μας και πριν πάμε σπίτι για ξεκούραση.