Tο αθλητικό μασάζ διαφέρει κατά πολύ από το κλασσικό σουηδικό μασάζ, καθώς εστιάζει σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, ειδικά σε εκείνα που είναι πιο ευαίσθητα σε τραυματισμούς.

Μία συνεδρία αθλητικού μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί πριν ή μετά την προπόνηση, αλλά και σε επίπεδο ρουτίνας για προσωπική φροντίδα του εαυτού σου.

Ποια είναι λοιπόν τα πλεονεκτήματα του αθλητικού μασάζ;

1. Μειώνει την συσσώρευση έντασης και πόνου σε αρθρώσεις και μύες. Ένα σύνηθες φαινόμενο που παρατηρείται σε αθλητές και αθλούμενους είναι αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν «Ετεροχρονισμένη εμφάνιση μυϊκών πόνων» - D.O.M.S. Η πάθηση αυτή παρατηρείται μία ή δύο μέρες μετά την προπόνηση και τα συμπτώματα κυμαίνονται μεταξύ πόνου/ευαισθησίας και βραχυπρόθεσμης απώλειας δύναμης των μυών. Στην περίπτωση αυτή, μία συνεδρία μασάζ θα μειώσει τον πόνο, ενώ ταυτόχρονα θα θεραπεύσει οποιαδήποτε μυϊκή δυσκαμψία προκύψει.

2. Βελτιώνει την ευλυγισία και την κίνηση. Το αθλητικό μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει τους αθλητές πριν από κάποιο αγώνα. Το τέντωμα του σώματος πριν από οποιαδήποτε φυσική άσκηση, επηρεάζει θετικά την ευλυγισία και την κίνηση των αρθρώσεων και των μυών.

3. Βελτιώνει την Ψυχική Υγεία. Το μασάζ είναι ευρέως γνωστό για την χαλάρωση που προσφέρει στον θεραπευόμενο, κάτι το οποίο συμβαίνει και με το αθλητικό μασάζ. Η ψυχική υγεία είναι το ίδιο σημαντική με την σωματική υγεία, για τον λόγο αυτό οι μέθοδοι χαλάρωσης θα πρέπει να αποτελούν κύρια μέριμνα στη καθημερινότητα σου. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι ένα μασάζ πριν από αγώνα ή αθλητική επίδειξη μπορεί να σε βοηθήσει να έχεις καλή πνευματική κατάσταση καθώς αυξάνει την σεροτονίνη (ορμόνη που ρυθμίζει την διάθεση) και την ντοπαμίνη (ορμόνη της ευτυχίας) κατά 30%!

Μετά από την επιστημονική μας εξήγηση, ελπίζουμε να μην χρειάζεσαι κάτι άλλο για να κλείσεις το ραντεβού σου…