Οι φήμες έχουν έναν ενδιαφέροντα τρόπο να πείθουν τους ανθρώπους να δοκιμάζουν πράγματα ή να τα αποφεύγουν, και το ίδιο ισχύει και για το μασάζ. Εάν ενδιαφέρεστε για κάποια συνεδρία ή έχετε επιφυλάξεις γι' αυτήν καλό είναι να μάθετε περισσότερα γι' αυτήν για να θέσετε τις σωστές προσδοκίες.

Οι πιο συνηθισμένοι μύθοι και τα αντίστοιχα αλήθειες είναι οι εξής:

1. Ένα αποτελεσματικό μασάζ είναι ένα επώδυνο μασάζ

Θα εκπλαγείτε από το γεγονός ότι ορισμένοι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό ισχύει και για τo μασάζ. Στην πραγματικότητα, αυτή η πεποίθηση σας πείθει να αποφεύγετε εντελώς το μασάζ, επειδή φοβάστε.

Στην πραγματικότητα, το μασάζ μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσφορία, αλλά αυτή δεν διαρκεί καθ' όλη τη διάρκεια της συνεδρίας. Οι θεραπευτές του μασάζ χρησιμοποιούν βαθιά και συγκεντρωμένη πίεση που στοχεύει στην περιοχή του κόμπου. 

Μετά από μια εκπληκτικά σύντομη στιγμή πόνου και δυσφορίας, θα αρχίσετε να αισθάνεστε την επίδραση της χαλάρωσης του μασάζ. Η εφαρμοζόμενη πίεση αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα μυϊκά προβλήματα, οπότε θα αισθανθείτε μείωση της πίεσης και του πόνου. 

2.Δεν μπορείτε να διακόψετε τον θεραπευτή κατά τη διάρκεια της συνεδρίας

Ένας εξειδικευμένος θεραπευτής θα φροντίσει ώστε ο πελάτης να αισθάνεται πάντα άνετα κατά τη διάρκεια ολόκληρης της συνεδρίας. Εάν η πίεση που ασκείται είναι υπερβολική, μπορείτε να διακόψετε τον θεραπευτή.

Ο θεραπευτής ακούει πάντα τον πελάτη για να προσφέρει μία ευχάριστη εμπειρία μασάζ. 

3.Μετά από ένα καλό μασάζ, το σώμα αισθάνεται πόνο για 1 ημέρα

Μερικοί άνθρωποι περιμένουν κάποια δυσφορία την επόμενη ημέρα μετά από ένα μασάζ, πιστεύοντας ότι η έλλειψη πόνου σημαίνει ότι η συνεδρία κυριαρχεί. 

Αυτό δεν μπορεί να απέχει πολύ από την αλήθεια. Ο πόνος εξαρτάται από το είδος του μασάζ και την κατάσταση των ίδιων των μυών του ατόμου. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε χαλάρωση για 1 ημέρα μετά το μασάζ, αλλά αν όχι, είναι φυσιολογικό. κανένα από τα δύο δεν υποδηλώνει ότι η θεραπεία είναι αναποτελεσματική.  

4. Το μασάζ επηρεάζει μόνο τους μύες 

Το μασάζ συνήθως αφορά τους μύες, οπότε είναι εύκολο για ορισμένους ανθρώπους να επιτύχουν αυτό το αποτέλεσμα. Αλλά η επιστήμη έχει αποδείξει ότι το μασάζ μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα για το σώμα από τον απλό χειρισμό των μυών.

Οι διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους η συνεδρία μασάζ επηρεάζει ορισμένες περιοχές του σώματος είναι οι εξής:

• Διεγείρει τους λεμφαδένες, αυξάνει τη ροή της λέμφου (υγρό που βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων) σε όλο το σώμα και, ως αποτέλεσμα, μειώνει τη φλεγμονή).
• Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και επιτρέπει τη διανομή των θρεπτικών συστατικών σε όλο το σώμα, γεγονός που προάγει τη φυσική επούλωση.

5.Όλα τα μασάζ είναι πρακτικά τα ίδια

Αυτή είναι μια συνηθισμένη παρανόηση μεταξύ των σκεπτικιστών ή εκείνων που δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ μασάζ στο παρελθόν.

Η αλήθεια είναι ότι το είδος του μασάζ που θα λάβετε εξαρτάται από την κατάστασή σας. Τα είδη μασάζ έχουν σχεδιαστεί για να αντιμετωπίζουν ορισμένες μυϊκές παθήσεις και ασθένειες ή απλά για χαλάρωση και αναζωογόνηση. 

Δείτε τα 8 διαφορετικά είδη μασάζ που προσφέρουμε εδώ

6. Το μασάζ απομακρύνει τις τοξίνες

Αυτός ο μύθος κάνει πολλούς ανθρώπους να πιστεύουν ότι το μασάζ είναι μια ολοκληρωμένη θαυματουργή θεραπεία. Δυστυχώς, δεν είναι έτσι.

Βελτιώνει τη γενική ευεξία, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι μία συνεδρία μασάζ απομακρύνει τις τοξίνες και άλλα είδη αποβλήτων από το σώμα. Τα καλά νέα είναι ότι το σώμα σας διαθέτει φυσικά συστατικά για τη δουλειά αυτή - τα νεφρά και το συκώτι σας.

7.Το μασάζ είναι αναποτελεσματικό κατά των ημικρανιών

Σύμφωνα με έρευνες που έχουν διεξαχθεί σχετικά με τις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους, το μασάζ θεωρείται συμπληρωματικό. Η άσκηση πίεσης σε ορισμένες περιοχές που ονομάζονται σημεία πυροδότησης κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης  και στην ανακούφιση των σημάτων πόνου που προκαλούν ημικρανίες και πονοκεφάλους.

Αυτά τα σημεία πυροδότησης βρίσκονται στις ακόλουθες περιοχές:

• Λαιμός
• Ώμοι
• Κεφάλι
• Πρόσωπο

Μία συνεδρία μασάζ μπορεί επίσης να αποτρέψει τα συμπτώματα που οδηγούν σε ημικρανίες, απελευθερώνοντας την ένταση που διαταράσσει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο.

8.Το μασάζ θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος

Αυτός ο μύθος έχει πείσει πολλούς ανθρώπους με προβλήματα βάρους να κάνουν τακτικές συνεδρίες μασάζ με την ελπίδα να απαλλαγούν από το περιττό λίπος. 

Το  μασάζ στοχεύει στις μυϊκές ίνες, όχι στον λιπώδη ιστό. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, μπορείτε να ξεκινήσετε προσαρμόζοντας τη διατροφή σας και αναπτύσσοντας μια ρουτίνα άσκησης. Αν την κάνετε καλά, ένα μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να την αξιοποιήσετε στο έπακρο, μειώνοντας τον μυϊκό πόνο.

9.Το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ

Οι σκεπτικιστές θα πουν ότι τα οφέλη του μασάζ είναι πολύ λίγα και δεν διαρκούν πολύ, ειδικά για την ανακούφιση από τον πόνο. 

Το γεγονός είναι ότι οι επαγγελματίες θεραπευτές μασάζ μπορούν να "εκπαιδεύσουν" τους μύες για να τους κάνουν πιο δυνατούς και πιο ευέλικτους. Αυτό θα μειώσει τον πόνο και το άγχος που θα έχετε στο μέλλον. Το αποτέλεσμα διαρκεί και μπορεί να επεκταθεί περαιτέρω με τακτικές συνεδρίες μασάζ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένοι επαγγελματίες αθλητές είναι σε θέση να πιέζουν τους μυς τους πολύ πέρα από τα φυσιολογικά επίπεδα. 

Τέλος, σκεφτείτε προσεκτικά τις πληροφορίες που σας λένε οι άνθρωποι, ειδικά αν δεν το έχουν βιώσει οι ίδιοι. Αν χρειάζεστε επαληθεύσιμες πληροφορίες που υποστηρίζονται από έρευνα, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Κάντε ό,τι είναι καλύτερο για το σώμα σας και πάρτε τεκμηριωμένες αποφάσεις που βασίζονται σε γεγονότα.