Οι ρίζες του Ινδικού μασάζ κεφαλής εντοπίζονται στην αγιουρβεδική τέχνη, που εφαρμόζεται εδώ και 3.000 χιλιάδες χρόνια.
Η Αγιουρβέδα (ayurveda) είναι ένα πανάρχαιο ινδικό σύστηµα ιατρικής που εξετάζει τα τρία επίπεδα της ανθρώπινης ύπαρξης (σωµατικό, νοητικό και ψυχικό).
Για τους Ινδούς αποτελούσε κομμάτι της καθημερινότητάς τους και κατάφεραν να το αναδείξουν στη πιο άμεση και αποδοτική μέθοδο χαλάρωσης και αναζωογόνησης σώματος και νου.
Τι σας προσφέρει το Ινδικό μασάζ κεφαλής;
Το Ινδικό μασάζ κεφαλής έχει εξαιρετικά ευεργετικά αποτελέσματα στην εξάλειψη πόνων, όπως οι πόνοι του αυχένα και των ώμων, ενώ ανακουφίζει την ένταση από πονοκεφάλους και ημικρανίες.
Μειώνει σημαντικά το στρες και συμβάλλει στην καταπολέμηση της αϋπνίας, καθώς προωθεί την χαλάρωση και την ηρεμία.
Εξισορροπεί το νευρικό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας του προσώπου, χαρίζοντας ηρεμία.
Τέλος, βελτιώνει την κυκλοφορία και ενισχύει τη συγκέντρωση.
Πώς γίνεται η εφαρμογή του Ινδικού μασάζ κεφαλής;
Το Ινδικό μασάζ κεφαλής βρίσκει εφαρμογή σε:
- Ώμους
- Ωμοπλάτη
- Λαιμό
- Κεφάλι
- Πρόσωπο
- Στέρνο
Γίνεται σε συγκεκριμένο κρεβάτι που φέρνει μαζί του ο θεραπευτής μασάζ, που επιτρέπει στο σώμα να βρίσκεται στη σωστή θέση, ώστε να απολαύσετε τα βέλτιστα αποτελέσματα της τεχνικής. Μην ξεχνάτε πως όσο πιο άνετα νιώθετε κατά τη διάρκεια του μασάζ, τόσο πιο αποτελεσματικό και ευεργετικό θα είναι για τον οργανισμό και το μυαλό σας.
Αφού πάρετε τη σωστή θέση επάνω στο ειδικό κρεβάτι, ο θεραπευτής απλώνει ένα μίγμα από έλαια, κατάλληλα για το ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής, που θρέφουν τόσο αυτό όσο και στα μαλλιά σας, και στη συνέχεια ασκεί πιέσεις, που θα σας ανακουφίσουν από την ένταση που βρίσκεται συσσωρευμένη στον αυχένα.
Σημαντικό για να ασκηθεί σωστά η τεχνική αυτή, είναι το στέρνο σας να είναι εντελώς ελεύθερο. Για τον λόγο αυτόν είναι απαραίτητο να είστε γυμνοί από τη μέση και πάνω, σε ανάσκελη θέση, πάντα φυσικά σκεπασμένοι με μία πετσέτα.
Τι θα χρειαστείτε;
Για το Ινδικό μασάζ κεφαλής θα χρειαστείτε:
- 2 μεγάλες πετσέτες
- 1 μικρή πετσέτα
Τη μία μεγάλη πετσέτα θα την στρώσετε στο κρεβάτι και με την άλλη θα σκεπαστείτε από τη μέση και πάνω που θα είστε γυμνοί. Η μικρή πετσέτα είναι για το κεφάλι σας.
Από τη μέση και κάτω μπορείτε να φορέσετε οτιδήποτε επιθυμείτε. Καλό θα ήταν να προτιμήσετε κάτι άνετο και βαμβακερό.
Σημαντικό είναι περίπου 2,5 ώρες πριν το μασάζ να μην έχετε φάει. Σε περίπτωση που δεν γίνεται προτιμήστε κάτι ελαφρύ.
Τέλος, σας προτείνουμε να κάνετε ένα ντους που αποδεδειγμένα χαλαρώνει το σώμα, ώστε να είστε όσο το δυνατόν πιο δεκτικοί και να απολαύσετε στο μέγιστο την ευεργετική δράση του Ινδικού μασάζ κεφαλής.
