Το μασάζ πέρα από το αίσθημα ευεξίας κρύβει ένα πλήθος θετικών επιδράσεων για τον οργανισμό μας εν γένει αλλά και για την ψυχική μας υγεία.

Το αρχαιότερο πνευματικό μονοπάτι στην Ινδία μέσα από το οποίο θεωρείται ότι επιτυγχάνεται η πλήρης εναρμόνιση πνεύματος, ψυχής και σώματος ονομάζεται Αγιουρβέδα.

Είναι σίγουρα υπέροχη η άθληση. Εκτός του οφέλους που παρέχει στην υγεία σώματος και πνεύματος, βελτιώνει τη διάθεση και προάγει την ευγενή άμιλλα ανάμεσα στους αθλητές. Ακόμη κι αν επιδίδεστε σε ένα ατομικό σπορ, αυξάνεται η διάθεση για κοινωνικοποίηση. Όπως σε όλους τους τομείς της ζωής μας όμως, ισχύει το «μέτρον άριστον» προκειμένου να αποφεύγονται δυσάρεστες παρενέργειες από την υπερβολική καταπόνηση των μυών.

Το λεμφικό μασάζ σε συνεργασία με το μασάζ κυτταρίτιδας, την καλή διατροφή, το νερό και κάποια μορφή γυμναστικής μπορεί να αποτελέσει την πιο ιδανική μέθοδο ενάντια στο πιο συχνό και άκρως ενοχλητικό πρόβλημα της κυτταρίτιδας.

Το μασάζ είναι μια διαδικασία στην οποία καταφεύγουμε κυρίως για να μας χαλαρώσει και να μας ανακουφίσει. Μπορεί να μην είναι το ίδιο θεραπευτική μέθοδος, αλλά αδιαμφισβήτητα έχει θεραπευτικές προεκτάσεις. Παρόλα αυτά, όπως και σε όλους τους τομείς της ζωής μας, υπάρχουν κάποιοι κανόνες για να απολαύσουμε στο μέγιστο τα οφέλη του. 

Το γραφείο σας είναι σίγουρα ο χώρος που περνάτε καθημερινά ατέλειωτες ώρες. Πως θα σας φαινόταν αν εκτός από χώρος εργασίας, μπορούσε να γίνει - έστω και για λίγο - αναψυχής; Αναψυχή με την πλήρη έννοια του όρου, που δηλώνει την ψυχική ανάταση: αυτό ακριβώς δηλαδή που προσφέρει μια συνεδρία μασάζ.

Φανταστείτε πως έχετε μια εξαντλητική εβδομάδα, με άγχος και πίεση για να αντεπεξέλθετε στις υποχρεώσεις σας – πράγμα διόλου απίθανο ή σπάνιο. Αποφασίζετε λοιπόν να κλείσετε μια συνεδρία μασάζ. Πολύ ορθή απόφαση και μπράβο. Πως όμως θα μεγιστοποιήσετε τα οφέλη σας από αυτήν;

Η λέξη μασάζ προέρχεται από τη γαλλική λέξη massage (= τριβή της μάλαξης) κι ορίζεται ως χειρισμός των επιφανειακών και βαθύτερων μυϊκών και συνδετικών ιστών με στόχο την λειτουργικότητά τους, την επούλωση ή την επίτευξη της χαλάρωσης κι ευεξίας και γενικότερα το ευ ζην.